初めに
どうも、Soranekoです。
今回は、昨日のお昼過ぎから、今まで椅子に座って作業をしていたものを、バランスボールに置き換えて作業することにしたというお話です。
バランスボールについては、一昨日のYouTubeLiveにて少し言及をしていたんですが、購入するには至っていませんでした。
そして、昨日のニコニコ生放送終了後、ヨドバシカメラにバランスボールを見に行ってきて、購入してきました。
私が購入してきたのは、55cmの大きさのタイプで、有名メーカー製ということで安心して使うことが出来ると思います。
2日に1回程度空気を足していく必要があるみたいですが、そこ以外は不満は特にないかなと思っています。
使ってみての感想ですが、思ったよりインナーマッスルを刺激することになるので、座っているだけで筋トレしているような感覚に陥っています。
椅子からバランスボールに移行
通常の椅子からバランスボールに移行することで、作業中においてもながらトレーニングできるという事は私にとってはかなりのメリットです。
家の中に居ながら有酸素運動をしながら作業できるので、外出する必要がなくなったとも言えますね。
まぁ、外出する際はなるべく車を使わずに、徒歩か自転車を活用していきたいと考えています。
このバランスボールですが、ニコニコ生放送は勿論、YouTubeの撮影においても座りながらやっていきたいと思っていますので、日常の中に溶け込ませていく事になるはずです。
効果が出てくるまでしばらくかかるとは思いますが、これまでの単純に椅子に座って作業するよりは、確実に心拍数も上がるでしょうし、体重も少しは落ちてくるはずです。
私が一番期待したいのは、体の浮腫がとれるのではないかという事です。
私の体、結構浮腫んでいると感じていますので、常に腹筋に負荷をかけて、血行を良くしていくことで浮腫を解消できれば、私にとってかなり大きな効果を得ることができるでしょう。
ただ、最初のうちは筋肉痛に悩まされたり、作業自体が嫌になる恐れがあると思います。
これはもう慣れていくしかないと思っているので、自分にとって一番良い方法でダイエットを敢行していきたいと思っていますので、どうぞ皆様応援の程よろしくお願い致します。
最後に
ということで、今回はここで終わりにしたいと思います。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
また、次回の更新でお会いしましょう。